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4、陈皮粥
陈彤云一天吃2种养生粥,可以开胃健脾,提高食欲,在食用陈皮粥的时候,可以加入一些新鲜的蔬菜,或者瘦肉、木耳等材料,让粥的口感更好,营养更丰富。
5、海带粥
陈彤云一天吃2种养生粥,可以治疗咳嗽,一般可以取适量的海带、粳米、糯米和冰糖一起放入锅中,加入清水煮成粥,然后根据自己的口味加入一些白砂糖即可。
6、水果粥
陈彤云每天吃1种养生粥,可以治疗咳嗽,需要取新鲜的柚子和苹果100克,在锅中加入清水煮粥,再放入苹果,煮熟后再加入柚子肉煮20分钟即可。
7、红豆粥
陈彤云每天吃1种养生粥,可以治疗腹泻,需要取红豆100克,莲子200克,大米100克,白糖50克,小米100克,清水100克,水果一小块。
8、鸡丝粥
陈彤云每天吃1种养生粥,可以治疗腹泻,需要取老母鸡一只,将鸡肉去掉骨头,切碎,与白糖一起放到砂锅中,煮20分钟后,再加入切碎的老母鸡,再煮3-5分钟即可。
9、桂圆粥
陈彤云每天吃1种养生粥,可以治疗腹泻,需要取陈彤云100克,莲子50克,大米100克,清水100克,干桂花50克,把所有的材料都准备好,洗干净以后,放到锅里煮1个半小时,然后把大米放进去煮,再熬10分钟左右,取出来食用就可以。
10、绿豆百合粥
陈彤云每天吃1种养生粥,可以治疗腹泻,需要取陈彤云100克,百合50克,大米100克,和绿豆一起煮粥吃。
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