大力推广有机妈妈煮的各种养生汤的功效都有哪些呢?今天就来看看一下如何从食物的养生方面来改变这个世界,让宝宝养生抗衰老和健康。
有机妈妈煮的什么茶普红玛茶
1、用料:云雾茶八克,赤豆、玫瑰花、桂圆肉各二十克,玫瑰花三朵,桂花蜜和奶精适量。
2、把这些材料用清水淘洗干净,把红豆、玫瑰花和桂圆肉放在水里浸泡,再把这些食材用一个汤勺,也用同样的方法进行打理。
3、把这些材料放进锅中,再加入适量的清水烧开后关火,然后把上面多余的汤料都倒入到煮制的中汤里面,完成这些步骤,做完以后把锅里的锅取出来,就能得到新鲜而且口感好的营养高山茶。
特点:能理气解郁、滋阴补肾,特别适合女性饮用。
乌发
乌发材料:黑豆100克、黑芝麻50克、黑米60克、红糖20克、桂花若干。
做法:
1、将黑豆、黑芝麻、白米洗净用清水浸1小时,再用冷水浸泡5小时,泡好后沥干水分备用。
2、锅中加入足量的水烧开,放入黑芝麻、黑米、红糖煮至5成熟后,放入浸好的黑豆、黑芝麻,再煮5分钟,煮好后撇去浮沫,晾凉备用。
3、将上述材料放入密封罐中,加入桂花、白糖后拌匀,然后放入冰箱冷藏保存即可。
乌发吃法
荤素搭配
我们都知道乌发是药食两用的食材,但是在吃乌发的时候,大家要注意不能用单一的荤素搭配,荤素搭配是为了让乌发的效果更好。但是,乌发是药食两用的食材,不可多用,一定要配合其它的食物,才能达到乌发的效果。
乌发粥
准备食材:米100g、乌发30g、芡实10g、木耳20g、枸杞10g、黑芝麻10g、红枣10g、冰糖10g。