古诗宏耀27种养生粥做法大全
1、白灵立秋以白灵立秋必吃一宝
白灵立秋常吃一宝粥是一种很好的养生粥,白灵立秋是秋天的开始,在每年的十月底到十月初这段时间中,正是喝粥的好时候,每天吃饭以前吃上一小碗白灵粥,不会饥饿也不会饿,还能消食健胃,补充营养,还能补充体力,预防中暑。
2、白灵立秋分必吃菊花粥
白灵立秋分应吃菊花粥,菊花粥是用粳米与菊花煮制而成的粥品,在制作时需要准备白灵一百克,鲜百合四十克,花菜三十克,大米五十克,白糖适量。制作时可以把菊花和白菊用清水洗净,然后再把大米也用清水淘洗干净。
3、白灵立秋分必吃芹菜粥
白灵立秋分可以吃芹菜粥,这种粥品味甘甜,清,可以清热解毒,也能润燥滑肠,对人类的身体肥胖和高血压以及高血脂都有很好的缓解作用,制作时需要准备白灵五十克,芹菜一百克,大米五十克,白糖适量。制作时要把白萝卜和芹菜全部切成小块,与大米一起淘洗干净,再加入白糖腌制,腌制时间不能少于半个小时。
4、百合炒百合
百合炒百合也很好吃,在炒制以前要把百合用清水浸泡几个小时,泡软以后去掉水分,再把它切成片状,把大蒜去皮以后切成蒜末,炒锅放油,加热以后把蒜末放入炒香,随后放入百合炒匀,接着放入切好的葱花和适量的清水,烧开以后把火力调小,慢慢的炒制,等百合变软以后加入少量食用盐和鸡精进行调味,调匀以后直接出锅即可。
清炒百合
1、清炒百合好吃,在炒制时需要准备新鲜百合四百克,葱姜料酒以及食用盐和味精还有食用油等调味料适量。