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1、准备苗床:种植前先把育苗床铺在地面上,然后整平耙细,每平方米床面育苗床土可播种4-6克的种子。
2、配制营养土:营养土是栽培菜花的关键,营养土的主要成分有:腐熟的树叶、草炭、炉灰、锯末、珍珠岩、菜园土等,还可加入部分大粒的有机肥,如腐熟的鸡鸭粪、牛马粪等,营养土配制比例为4:4:2:2。
3、浸种:将营养土浇透水,把种子放在温水中浸泡3-4小时,之后捞出,再用75%百菌清可湿性粉剂600倍液浸泡20分钟后,用清水冲洗几次,用湿布包好,放在28°C-30°C条件下催芽。每天用清水冲洗1次,种子发芽后播种。
4、播种:可用点播法,也可用育苗盘播种,每穴点播1粒种子,覆盖2厘米的细土,然后覆少量的营养土,播后1周后小苗出土。
5、苗期管理:出苗后要保持土壤湿润,播种后2周左右开始出苗,出土后要适当控水,防止徒长。如遇寒流或连阴雨天气,要搭棚遮阴以防徒长。幼苗出土70%后,要中耕除草,每10天施1次稀薄人粪尿,苗高10-15厘米时可移栽。
圣女果的价值
1、圣女果可食部分占90%以上,含有非常丰富的维生素,每100克圣女果含维生素C为36毫克。维生素C对骨骼生长有促进作用,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能够帮助胃肠蠕动,排除宿便。
2、圣女果能防止细胞老化,常吃圣女果还可以帮助消化。
3、圣女果中含有大量的糖、番茄红素、谷胱甘肽、番茄红素等,这些物质能够保护人体的皮肤和胃粘膜,有利于预防动脉硬化,降低胆固醇。
4、圣女果是富含汁的水果,可以防止人体发胖,含有的谷胱甘肽可与体内的蛋白质结合,生成谷胱甘肽氧化酶,有利于人体对食物进行消化和吸收。
5、番茄含有的番茄红素能够保护皮肤和胃粘膜,有利于对抗各种皮肤炎症,减少色素的沉积,使皮肤白皙细嫩。
圣女果的吃法
圣女果炒肉
食材:圣女果、肉、香菇、蒜、生姜、豆瓣酱、辣椒、油、盐。
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