1、松子三十克,芝麻十五克,白米和小米六十克。
2、松子三十克,大米粉五十克,麦粉十五克,麸皮十五克,白糖适量。
3、三十克,燕麦十五克,核桃三十克,薏仁二十克,黄豆四十克,红枣二十克,白糖适量。
4、松子三十克,黄豆三十克,麦粉十五克,糙米三十克,绿豆二十克,白粥三十克,红糖适量。
5、黑芝麻三十克,花生三十克,绿豆三十克,白米五十克,黑米四十克,麦粉十五克,冰糖适量。
6、芝麻、薏仁、黄豆、小麦、白米和燕麦等都要提前浸泡一小时以上,然后沥干水分,在锅中加水煮开后,把所有食材倒入锅内,然后再加入适量的白糖和适量的盐,继续用中火煮制。
7、煮熟后关火,焖十分钟,然后就可以食用了。
大枣补肾养血的吃法
1、用料:红枣和枸杞、白糖、花生和各适量。
2、把红枣洗净,去掉里面的枣核,并把它的籽去掉,然后切成小块备用。
3、把花生、枸杞用温水泡开,然后捞出来备用。
4、把红枣和枸杞用清水洗干净,并且晾干备用。
5、把处理好的红枣、枸杞、白糖和花生一起放入到一个大碗中,并且再加入足够的清水,然后盖上保鲜膜。
6、把保鲜膜放入冰箱进行冷藏,大概需要四到五个小时就可以把它从冰箱中拿出来食用了。
红枣莲子百合汤
1、用料:红枣五十克,莲子二十克,百合十克,枸杞十克。
2、把红枣和莲子洗净以后再用清水浸泡三个小时,然后把百合也洗净,分成小块备用。
3、把汤锅中放入清水,烧开以后把泡好的百合和莲子一起放入到锅中,烧开以后再用小火慢慢煮制。
4、煮到莲子和百合全部软烂以后再加入准备好的枸杞,再接着煮制一小会加入少量的冰糖进行调味,调匀以后自制的红枣莲子百合汤也就做好了。
红枣莲子百合汤
1、用料:莲子一百克,红枣十个,百合五克,冰糖适量。
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