一、苹果的食疗功效
苹果所含的营养成分,对于预防心血管疾病,动脉硬化,冠心病等疾病,都有良好的辅助改善作用。中医专家们在实验中发现,苹果还具有促进机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,抑制癌细胞活性,降低癌变发生率,降压,降胆固醇等功效。
二、苹果补血的食用方法
苹果中的营养元素,具有造血功能,还能对血体的形成起到调节作用,从而起到补血的作用。在日常生活中,多吃苹果,可以更好的进行补血,特别适合孕妇、儿童和老人食用。
三、吃苹果的好处
吃苹果还具有润肠通便的作用,因为苹果具有果胶,能有效的减少肠胃中的有害物质,对便秘、腹泻有良好的防治作用。苹果中还含有纤维素,可以刺激肠道蠕动,可有效的促进排便。
四、苹果的营养价值
1、苹果富含维生素,所含有的维生素A、维生素B、维生素C、维生素P等微量元素,有抗炎、抗氧化、降血压、降血脂、胆固醇等作用。
2、苹果能促进肠道蠕动,苹果核中的粗纤维,可以促进苹果机体的新陈代谢,有利于食物的消化和吸收,提高人体免疫力。
3、苹果中含有大量的钙、磷、钾、铁、镁、锌、锰等微量元素,其中钾、磷、钙、锌为苹果的四倍,铁、钾、锌为苹果的十倍以上,锰为苹果的七倍,锌、锰、钴为苹果的十倍,胡萝卜素为苹果的十倍以上。
4、苹果树含有丰富的镁元素,可以促进血液循环,提高心脏功能。
5、苹果富含叶酸,叶酸是人体所必需的矿物质之一,可以有效预防胎儿畸形,对神经和身体发育有利。
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